keytomylife 发表于 2019-1-11 21:28

今天解锁了前后跳
至今为止最累的一天

luffying 发表于 2019-1-11 21:29

能不能身体和CV交叉互换
我很喜欢田中敦子，但不喜欢她的人物建模

—— 来自 HUAWEI MHA-AL00, Android 8.0.0上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

白兔吉 发表于 2019-1-12 12:35

四季小野 发表于 2019-1-11 21:25
太拼了吧。累了就改短时间。健身重在坚持

嗯，今天休息，幸亏看下帖，要不然就忘了打卡了。

笛诺斯 发表于 2019-1-12 19:12

明白腰部发力以后才意识到前十几天打的都是半错的
不过现在开始摆拳勾拳直拳打起来痛快多了

蓬莱妹红 发表于 2019-1-12 20:34

今天锻炼了一下感觉膝盖有点痛

我还没做到下潜什么的，就只有直拳和勾拳啊喂，这该怎么办啊，是不是姿势不太对_(:3」∠)_

pei1019 发表于 2019-1-12 20:37

02031f84 发表于 2019-1-12 20:39

蓬莱妹红 发表于 2019-1-12 20:34
今天锻炼了一下感觉膝盖有点痛

我还没做到下潜什么的，就只有直拳和勾拳啊喂，这该怎么办啊，是不 ...

每天锻炼的话会慢慢解禁的

蓬莱妹红 发表于 2019-1-12 20:42

02031f84 发表于 2019-1-12 20:39
每天锻炼的话会慢慢解禁的

不是啊，我是想问下怎么运动才能不伤膝盖_(:3」∠)_感觉自己运动的有问题

pei1019 发表于 2019-1-12 20:44

蓬莱妹红 发表于 2019-1-12 20:58

pei1019 发表于 2019-1-12 20:44
下蹲的时候先动屁股再动膝盖，上半身挺直，膝盖向外不要内扣。这样可以减轻膝盖负担。
可以试试做深蹲， ...

嗯明天先试试看，不行就中间休息久一点

绿冰 发表于 2019-1-12 22:39

教练的设定也是挺有意思的
女教练中最矮、看起来最幼的，是肌肉最发达的那个233

cqc1021 发表于 2019-1-13 00:03

锻炼目的改成体力强化后，简直想死肥宅还是老老实实选减肥吧。

喵咪咪格勒 发表于 2019-1-13 00:17

下潜动作感觉伤膝盖啊

PKVSBOSS 发表于 2019-1-13 01:00

白兔吉 发表于 2019-1-13 06:53

PKVSBOSS 发表于 2019-1-13 01:00
今天后踏步还是疯狂miss，完全抓不到诀窍

双脚同时起，后脚先落地。起来的时候感觉就像是小跳，但实际上并不用你跳出高度，而是平移就可以了。

中已矣 发表于 2019-1-13 07:51

希望歌这类的后续能多点出dlc也可以啊

四季小野 发表于 2019-1-13 10:11

昨天鸽了一天，心中充满了悔恨

rp1993 发表于 2019-1-13 10:38

不知道是不是昨天过量了，今天起来落枕了……

野々原雛桜 发表于 2019-1-13 11:04

膝盖这几天已经在抗议了，只好将目标改成上臂塑形，下潜也不那么标准了

中已矣 发表于 2019-1-13 11:17

每天打卡

Sherlock08 发表于 2019-1-13 12:10

这游戏我tm吹爆，330还你一个拳王梦，肥肥们赶快行动起来。今早做了一组35分钟全身强化，根本停不下来!

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qappip 发表于 2019-1-13 12:33

PKVSBOSS 发表于 2019-01-13 01:00:43
今天后踏步还是疯狂miss，完全抓不到诀窍左右踏步才可怕，后踏步只是弟弟。

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Godannar 发表于 2019-1-13 14:59

赶快出教练DLC吧，虽然目前这6个也够我吃一阵就是了……

笨笨塞 发表于 2019-1-13 15:22

觉得伤膝盖是因为热身不够，程序的两分钟不是热身，最多算拉伸，所以最好自己充分的热身后再玩。

女反派 发表于 2019-1-13 15:41

问个脑残问题
平时的基本架势时要求前后移动重心，那么出拳时是停止重心移动然后出拳，还是趁着重心往前移时顺势出拳呢？

静夜思 发表于 2019-1-13 15:46

你们的教练都是谁

四季小野 发表于 2019-1-13 18:49

中断了一天的DAY3打卡。前两天35分钟到最后一段时感觉实在不行，今天调成25分钟，轻松了许多

lolozp 发表于 2019-1-13 18:55

静夜思 发表于 2019-1-13 15:46
你们的教练都是谁

穿蓝裤子的小姐姐

把他肤色调成第二档白色，黑发黑眼睛，嘿嘿。。。就是那么大都不会RY，屁股好顶赞

昨天终于给了个新服装

睡不醒的虾米 发表于 2019-1-13 20:40

喵咪咪格勒 发表于 2019-1-13 21:28

https://i.loli.net/2019/01/13/5c3b3cfb1d8d3.jpg

喵咪咪格勒 发表于 2019-1-13 21:29

我发现游戏测得热量比手环测得少两百上下

pei1019 发表于 2019-1-13 22:32

xqterry 发表于 2019-1-13 22:33

zz_mps 发表于 2019-1-13 23:05

比较满意这个https://i.loli.net/2019/01/13/5c3b5390b1cd9.jpg

—— 来自 HUAWEI MHA-AL00, Android 8.0.0上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

PKVSBOSS 发表于 2019-1-13 23:12

Leliel 发表于 2019-1-13 23:15

各位也练了这么多天了，那么用这个健身靠谱吗

pf67 发表于 2019-1-14 02:24

Leliel 发表于 2019-1-13 23:15
各位也练了这么多天了，那么用这个健身靠谱吗
作为游戏宅想在家坚持自主锻炼的话，没有比这个更靠谱的了吧大概

pei1019 发表于 2019-1-14 09:41

mengsu 发表于 2019-1-14 09:49

Leliel 发表于 2019-1-13 23:15
各位也练了这么多天了，那么用这个健身靠谱吗

这个说破天也就是健身操，用来取代健身里面的有氧环节是可以的。

增肌就不太行了，还是要做力量练习

mashav 发表于 2019-1-14 09:54

周末摸了2天，今天继续…
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