正经侠 发表于 2015-5-2 20:32

萌豚看到美腿，健身者看到强大的腰腹力量。

若保持上身挺直，这姿势感觉得练过才做得出。

http://ww4.sinaimg.cn/large/4a201456gw1erq6kuckjzg20dc07i7wh.gif

零崎不识 发表于 2015-5-2 20:34

首先韧带要好

sjstephen 发表于 2015-5-2 20:36

做这动作得每天压腿压多久啊

凶猛肥宅 发表于 2015-5-2 20:43

xeseed 发表于 2015-5-2 20:44

玉米黍 发表于 2015-5-2 20:48

我怎么没记得这段？

这是OVA？

——— 来自Stage1st Reader For iOS

風駿 发表于 2015-5-2 20:52

这群人再怎么说也是高战力的强者，怎可能没练过

草薙·京 发表于 2015-5-2 21:07

凶猛肥宅 发表于 2015-5-2 20:43
这和韧带没关系，腹肌……至少练了半年

和韧带真有关系。我INSANITY撸出了腹肌，但是P90X的腹肌撕裂者撸不了，就因为图里这种高抬腿，韧带扯着。有一次强行去做，韧带差点没断，赶紧停了，一个星期路都没法好好走

zfy1989 发表于 2015-5-2 21:10

废话，她打你们几十个没问题。

----发送自 STAGE1 App for Android.

凶猛肥宅 发表于 2015-5-2 21:11

sjstephen 发表于 2015-5-2 21:15

凶猛肥宅 发表于 2015-5-2 21:11
对男的来说的确有点难，但是我认识的女生基本韧带都有这程度……是我认识的人不对吗 ...

过了18不去练韧带僵硬抬不起来很正常的

五大三粗类抬不起来也正常

倒是男性如果是运动员类经常压腿劈叉也是能做，比较吃力就对了

天色影子 发表于 2015-5-2 21:23

楼主这ID。。。

休穆拉 发表于 2015-5-2 22:31

配合网易云我看了两分钟！

----发送自 HUAWEI H30-U10,Android 4.2.2

lwabala 发表于 2015-5-2 22:49

但问题是没有人会在床上谈话时把腿抬得那么高，总之都是萌豚的错啦！

rance 发表于 2015-5-2 22:53

我立即試了下,我好做得了

新月祥 发表于 2015-5-2 22:55


失落阿荡 发表于 2015-5-2 23:00

Blackson 发表于 2015-5-2 23:08

玉米黍 发表于 2015-5-2 20:48
我怎么没记得这段？

这是OVA？

不是OVA,TV正剧有这段

nylonchina1 发表于 2015-5-2 23:21

我漫区来的晚，这篇什么名字

Blackson 发表于 2015-5-3 00:00

nylonchina1 发表于 2015-5-2 23:21
我漫区来的晚，这篇什么名字

精灵使的剑舞

江戸前ルナ 发表于 2015-5-3 00:16

白箱里，静香有次在家里锻炼，做的就是卷腹，于是马上觉得5个妹子里身子最赞就是静香了（拖

白武男 发表于 2015-5-3 00:30

567844 发表于 2015-5-3 10:04

试了一下韧带不行根本抬不起来

凌旭东 发表于 2015-5-3 10:14

然而动画厨看到了懒惰的作画情绪

crazymarky 发表于 2015-5-3 10:26

后宫名著为何要找萌豚的麻烦？

十六夜鬼月 发表于 2015-5-3 22:51

腰劲这么好男方可以省不少力气啊

xiaoboost 发表于 2015-5-3 23:58

起不来，韧带拉着的……
感觉上腹肌是没什么问题

alitonz 发表于 2015-5-4 21:23

收藏6

starash 发表于 2015-5-4 22:03

抱歉，您不能对发表于 1.0E-10 小时前的帖子进行评分，好吧我lag 1.0E-10 小时了。
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