野上由加奈 发表于 2014-12-2 01:50

四点 发表于 2014-12-2 01:56

我用的sleepcycle....

西门无恨 发表于 2014-12-2 04:17

boday 发表于 2014-12-2 05:15

之前用户量大且评价不错的有 Sleepbot 和 Sleep as Android，现在 iOS 上的王牌 Sleep Cycle 也出安卓版了。要说推荐，应该就是这么三个了吧。

当然，如果你有 Jawbone 或者 FitBit 之类的，他们各自还有自家的应用。

抹布味道好 发表于 2014-12-2 08:36

我觉得还是搞个手环吧，虽说手环是玄学但是直接用手机测那简直就是搞笑了……

aiyoyo 发表于 2014-12-2 08:37

远离手机睡得香

thezxz 发表于 2014-12-2 09:34

手环都已经是玄学了（按知乎的说法：大多数手环检测睡眠的原理是体动记录仪，就是根据你动没动来检测你是否在睡觉，怎么动，动多少来分辨你睡眠的深浅。），这APP就更不靠谱了。

myrain 发表于 2014-12-2 09:53

手环都不一定靠谱更别说手机本身测了
Misfit手环用下来个人觉得相对可靠些，至少个人觉得睡得好和睡得不好的时候都能被记录的数据所佐证

7A7 发表于 2014-12-2 09:56

sleep cycle看深度睡眠时间不长的还说比长的质量高，不懂它怎么衡量的…

Yui_hirasawa 发表于 2014-12-3 18:18

想问下这些东西的实际作用是什么？   

空当接龙 发表于 2014-12-3 18:37

boday 发表于 2014-12-2 05:15
之前用户量大且评价不错的有 Sleepbot 和 Sleep as Android，现在 iOS 上的王牌 Sleep Cycle 也出安卓版了 ...

Sleep Cycle到底比Sleepbot强在哪？我两个都试了一下没感觉有啥区别啊

boday 发表于 2014-12-3 19:46

Yui_hirasawa 发表于 2014-12-3 18:18
想问下这些东西的实际作用是什么？

对自己的睡眠时间做个记录，对睡眠质量有个大概的估计，基本就这点意义。

sleep cycle 可以在你给定的 30 分钟时间窗内推测一个你睡眠最浅的时刻叫醒你，有点意义，不过也没多大。

boday 发表于 2014-12-3 19:47

空当接龙 发表于 2014-12-3 18:37
Sleep Cycle到底比Sleepbot强在哪？我两个都试了一下没感觉有啥区别啊

我只在 ios 上用过 sleep cycle，其他的我都不清楚。

水榭听风 发表于 2014-12-3 20:39

去医院租专业级的睡眠监控最靠谱。监控呼吸，胸腔扩张，血氧量。

woshidbjman 发表于 2014-12-3 21:27

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